탄수화물을 줄여야 하는 이유.jpg
2025-03-20 06:30
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가공 탄수화물 = 정제 탄수화물 (빵, 떡, 면, 과자, 음료수, 아이스크림 등)
현대인들 대부분은 가공탄수화물을
과량으로 장기간 섭취하고 있기 때문에
‘적당히’ 먹을 수 있도록 의식해서 줄이는게 필요하긴 함
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